Come allenarsi con il caldo estivo ?
Non puoi fare a meno del tuo allenamento giornaliero o della tua corsetta pomeridiana ? Si ma come fare con l’arrivo dell’estate ? Per fortuna esistono i tapis roulant sia elettrici che magnetici che anche nei periodi caldi ci aiuta a mantenerci in forma restando a casa ! Ma vediamo ora alcuni consigli da tenere per un allenamento al top e senza rischi per la salute con il nostro tapiso roulant !
Consigli per l’allenamento estivo
- Idratarsi di continuo senza arrivare mai al limite
- Integrare con integratori di sali minerali e magnesio
- Seguire una dieta leggera e ricca di vitamine
- Fermarsi ogni volta che si manifesta stanchezza senza arrivare allo stremo
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